Готую смачні білкові тістечка з мінімумом калорій без цукру і борошна: використовую м’який сир, яйце та каву

0
275
Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру
Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру

Таке тістечко є високобілковим і при цьому малокалорійним. Тож обов’язково спробуйте приготувати, не переймаючись зайвою вагою.

Вам знадобиться:

  • 3 яйця;
  • 60 г м’якого сиру;
  • 1 дрібка ваніліну;
  • 1 дрібка солі;
  • 2 г підсолоджувача.

Для пропитування:

  • 1 ч.лож. розчинної кави;
  • 50 мл окропу.

Для крему:

  • 230 г м’якого сиру;
  • 1 дрібка ваніліну;
  • 3 г підсолоджувача.
Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру

Акуратно відділіть в яєць білки від жовтків. Розподіліть їх по різних мисочках. У жовтки додайте підсолоджувач та ванілін. Додайте м’який сир. Ретельно перемішайте масу виделкою. У білки додайте сіль. Збийте міксером до усталених піків. Маса має стати білою та збільшитися в об’ємах. Білки обережно змішайте з жовтками за допомогою лопатки.

Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру

На аркуші пергаменту намалюйте 8 кіл діаметром 8 см. Вистеліть аркушем деко, на якому будете випікати тістечка. Викладіть у кола масу ложкою. Духовку розігрійте до 180 градусів і випікайте протягом 15 хвилин.

Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру

Дістаньте коржики з духової шафи. Вони мають бути золотавого відтінку. Тепер їх треба пропитати. Залийте каву окропом у мисочці. В іншому посуді змішайте м’який сир із підсолоджувачем та ваніліном. Перемішайте.

Низькокалорійне тістечко без борошна й цукру

Покладіть коржик на тарілку. Пропитайте кавою, поливши ложкою. Викладіть сирний крем і накрийте новим коржиком. Знову просотайте кавою і викладіть крем. Так само зробіть з третім та четвертим коржиками.

Верх і боки тістечка намастіть кремом й посипте тертим шоколадом. Зберіть таким же чином друге тістечко. Тепер можете приступати до чаювання разом із подругою. Тепер вам не страшно з’їсти зайвий шматочок.