Багато хто звіряє здоров’я, кохання й бізнес за гороскопом. А от про таку важливу галузь людського життя, як харчування, чомусь забувають. Між тим у підборі продуктів до столу теж слід послуговуватися знаком зодіаку. Тільки в цьому разі виглядатимете молодо й свіжо.
Овен
Організм активно перероблятиме баранину, козлятину, ягнятину, якщо їх приготувати з достатньою кількістю прянощів. Зрідка можна вживати рибу. Не завадять у меню грейпфрути, кавуни, морква, цибуля.
Телець
Не бажано вживати охолоджені напої. Від частих перекусів також слід відмовитися. Картоплю, кукурудзу, борошно зведіть до мінімуму. Вам більше підходять риба, сир та будь-яка молочка.
Близнята
Раціон має складатися з птиці, риби, яєць, горіхів. Приправляти порції на столі бажано кунжутом, маком, мигдалем, кропом.
Рак
Має панувати роздільне харчування. Без овочевих супів ніяк не обійтися. Сирі фрукти й овочі вживати обережно. Рибу й злаки вживайте без обмежень, а страви з молока краще обмежити.
Лев
Ваша фішка – протеїн. Без яловичини, свинини, печінки, сиру та риби не обійтися. Рідиною особливо не захоплюйтеся. Краще смакуйте горіхами, оливками, інжиром, цитрусовими, яблуками, кокосом.
Діва
Буде непогано, якщо вживатимете вегетаріанське меню. Не в змозі відмовитися від м’яса? Тоді вживайте невеличкими порціями. Все ж віддавайте перевагу овочам, крупам, вермішелі, молочним продуктам.
Терези
Ще одна потенційна веганська категорія. Треба обирати злаки й насінн редьки, гірчиці, люцерни. Салат має бути з зеленню за будь-якого сезону. Солодощі потрібно включати в раціон. Із корисного – яблука, груші, малина, слива.
Скорпіон
Овочі й фрукти мають не вибувати з раціону. Особливо це стосується плодів із насиченим смаком – капусти, редиски, вишень, чорносливу, аґрус. Морепродукти теж ваше все.
Стрілець
Вживайте корисні продукти – овес, рис, помідори, буряк, чорнослив, суницю, кабак, горіхи, мигдаль, кунжут. Білкова їжа теж має бути в раціоні – варена птиця й риба.
Козоріг
Солі, цукру, соусів, випічки уникайте, а куркуму, кунжут й імбир додавайте у страви. Ваша група – молочна. На додаток яйця, шипшина, квасоля.
Водолій
Гострого й жирного уникайте. Віддавайте перевагу мигдалю, арахісу, сої, пивним дріжджам, яйцям.
Риби
Обмежте вживання алкогольних напоїв, а також квасу, кави й чаю. З гострою їжею теж будьте обережні. Серед м’яса й риби краще обирати морепродукти.
