Одна правда

Автор: Анета Цегельник

  • Не поспішайте викидати вчорашню вівсянку: якщо розігріти неможливо, надайте каші друге життя

    Не поспішайте викидати вчорашню вівсянку: якщо розігріти неможливо, надайте каші друге життя

    Якщо залишилося близько 200 г вівсянки з вечері, не треба намагатися її розігріти на сковороді чи в мікрохвильовій печі. З цього все одного нічого не вийде. Краще поставте кашу в холодильник і йдіть відпочивати.

    Вівсяні оладки смакують зі сметаною і варенням

    А вранці дістаньте і зробіть апгрейд страви. Задля цього не потрібні дорогі інгредієнти. Достатньо буде того, що завжди є під рукою.

    Вам знадобиться:

    • 1 яйце;
    • 2 ст.лож. борошна;
    • свіже молоко;
    • дрібка соди;
    • сіль і цукор.

    У каструлю, в якій перебувають залишки каші, слід вбити сире яйце і насипати борошно. Після цього влити соду на кінчику ложки, погашену оцтом. Підсолити і підсолодити отриманий фарш за власним смаком. В’язку густу масу треба розбавити молоком, щоб була як сметана.

    Тісто має вийти не таким рідким, як на млинці, але й не таким густим, як на сирники.

    Залишилося тільки розігріти пательню, налити олії, викладати ложкою порції оладків, підсмажуючи з обох боків до рум’яної скоринки.

    Вівсяні оладки треба підсмажити з обох боків

    Коли прокинеться малеча, на столі вже паруватимуть свіжі оладки з незвичним смаком. Геркулесики смакуватимуть зі сметаною, маслом, медом, варенням. Навіть ті дітки, що погано їдять зранку, не відмовляться від подібної смакоти. А щаслива матуся може себе похвалити за винахідливість і заощадливість.

    Подібну страву можна готувати навіть людям, що перебувають на дієті. Адже калорійність вівсянки незначна – всього 77 к/кал на 100 г. Це якщо варили кашу на воді. Якщо ж додавали молоко, то вийде трішки більше: 102 к/кал. Доволі привабливо для тих, хто бореться з зайвими кілограмами.

  • “Століття Якова”, “Мама” й інші українські серіали про важливе, які варто подивитися кожному з нас

    “Століття Якова”, “Мама” й інші українські серіали про важливе, які варто подивитися кожному з нас

    “Століття Якова” (2016)

    Чотирисерійна картина знята за романом Володимира Лиса. У головній ролі знявся Станіслав Боклан. Його персонажу, що зустрів 100-річний ювілей, за своє довге життя довелося зазнати чимало – і польське панування, і радянські жахи, і життя за вільної України. Дивно, але заради простого сільського парубка польська пані відмовилася від безбідного міського життя й віддала перевагу злидням.

    “І будуть люди” (2020)

    Драма, знята за романом Анатолія Дімарова, не має одного головного героя. В кожній із 12 серій мова йде про якогось окремого персонажа, а решта перетворюється на другорядних. Історія українських селян показана на відрізку часу, починаючи з Першої світової війни до Голодомору 30-их років.

    https://www.youtube.com/watch?v=0wH8kg3HguA&t=1s

    “Спіймати Кайдаша” (2020)

    Кінематографісти зробили вдалу спробу перенести героїв повісті Нечуя-Левицького в сучасні реалії. І це у них вийшло якнайкраще. З’ясувалося, що й у XXI столітті між батьками, синами й невістками є чимало приводів для сварок, над якими глядачі можуть весело посміятися. Родинні перипетії розтягнулися на 12 серій.

    “Мама” (2021)

    Історія безстрашної жінки у виконанні Олесі Жураківської, яка відбуває з Житомира на територію “ЛНР”, щоб розшукати і визволити з полону сина. На жаль, у першому сезоні героїні цього зробити не вдалося. Тому знадобився ще й другий. Глядачі, з завмиранням серця споглядають, як лікарка ходить по гострому лезу небезпеки, але не відступається від свого безнадійного задуму.

    “Слуга народу” (2015)

    Саме ця комедія, що розтягнулася на 3 сезони, підготувала українців до думки, що будь-яка людина може посісти головну посаду в країні. За сюжетом, звичайний вчитель необережно висловився про корупцію, школярі записали це на відео й виклали в мережу. Після перегляду ролика мільйонами користувачів вчителю Голобородьку не залишилося іншого виходу, як висунути свою кандидатуру на президентські вибори. Сьогодні український серіал з захопленням дивляться американці. На Netflix він уже посів 2-е місце за переглядами.

     

  • Фітнес-тренерка Аніта Луценко дала три поради для швидкого схуднення: картоплю їсти можна, а сало – зась

    Фітнес-тренерка Аніта Луценко дала три поради для швидкого схуднення: картоплю їсти можна, а сало – зась

    Корисний сніданок

    Багато хто, поспішаючи вранці, ігнорує вранішнє приймання їжі. Між тим Аніта Луценко категорично не радить цього робити. Жінка зауважує, що можна зготувати страву всього за 5 хвилин. При цьому вона буде поживна і водночас малокалорійна.

    Аніта Луценко ніколи не ігнорує сніданок

    Луценко показала, що встигла приготувати у стислі ранкові терміни: яєчню з томатами та хумусом, додала трішки зелені й твердого сиру, з’їла шматочок хліба і випила склянку чаю. Головне, прослідкувати за розмірами порції – вона має вкладатися в межі 350-550 г.

    Ранкові вправи

    Окрім сніданку тренерка настійливо радить вранці виділити 10-15 хвилин на тренування, запевняючи, що таким чином вдасться вгамувати апетит і не хапати з холодильника все, що потрапляє під руку.

    Аніта Луценко радить робити ранкову гімнастику

    Не треба перейматися через святкове переїдання. Вряди-годи можна дозволити собі вжити трішки смаколиків. Але наступного ж дня слід повернутися до звичного раціону і обов’язкових фізичних вправ.

    Контроль жирових відкладень

    Важливим моментом у справі схуднення Аніта вважає питання жиру. Для жінок достатньо мати 10% від ваги організму. Якщо людина займається спортом, цей прошарок має складати 22%. Від 18% до 33% можна вважати нормою для здоров’я. Але якщо жиру більше, це вже ожиріння, з яким необхідно боротися.

    Тільки не слід намагатися схуднути різко. Краще робити це поступово, але слідкувати за раціоном постійно. Не треба зовсім відмовлятися від картоплі чи макаронних виробів, щоб згодом не зірватися і не накинутися на солодощі. Улюблену картопельку можна дозволяти собі 1-2 рази на тиждень, щоправда, вживати її без сала чи шкварок.

  • Що відомо про батьків першої леді України Олени Зеленської: тато працює не за отриманою у виші спеціальністю

    Що відомо про батьків першої леді України Олени Зеленської: тато працює не за отриманою у виші спеціальністю

    Олена не любить публічності. Весь час, допоки її чоловік не став Президентом України, вона перебувала в його тіні. Сама здобула фах архітекторки, але ніколи не працювала за обраною спеціальністю. Завжди допомагала коханому – писала жарти, коли він ще грав у КВН на теренах росії, згодом стала активною авторкою українського “Кварталу 95”. Навіть написала сценарій до фільму “Як козаки…”, в якому зіграв її чоловік.

    Перша леді України Олена Зеленська з чоловіком-президентом Володимиром Зеленським

    Ставши першою леді, Зеленська змушена була набути певної публічності. Вона виступає на найпрестижніших політичних майданчиках світу, знімається у фотосесіях, започатковує різні соціальні ініціативи. От тільки в численних інтерв’ю перша леді й словом ніколи не прохопилася про своїх батьків. Що вдалося дізнатися?

    Тато

    Відомо, що тата Олени звати Володимир Тимофійович Кияшко. Він працює помічником народного депутата. Консультує  Олега Бондаренка з екологічних проблем. Особливо знається на питаннях промислових відходів, а саме утилізації шламу з великих підприємств і перероблювання їх на дорожнє покриття.

    Так виглядає тато Олени Зеленської

    За освітою тато дружини Президента будівельник, є кандидатом технічних наук і викладає у Київському інституті залізничного транспорту.

    Мама

    Ольга Віталіївна Кияшко народилася в 1953 році. Чим займається жінка, що народила першу леді країни, не сповіщається. А от у фейковому скандалі з російськими журналістами жінка помічена. Щоправда, не має до цієї історії жодного стосунку.

    Так виглядає повна тезка мами Олени Зеленської

     

    Просто кремлівські журналюги надибали у відповідному реєстрі дві квартири в москві, що належать Ользі Віталіївні Кияшко, і стали розганяти пургу про нерухомість тещі Зеленської у рф. Насправді ж володарка квартир, хоча і є повною тезкою українки, народилася на 12 років пізніше. Та кого це хвилює?! Жінку почали переслідувати незнайомці, допитуючись, чи живе вона з Володимиром Тимофійовичем. З подібними питаннями журналісти, охочі до сенсацій, зверталися й до сусідів Кияшко-москвички.