Одна правда

Позначка: 100 років

  • Жінка, що відзначила 102-річчя, поділилася рецептом довголіття: вино, шоколад і ще дещо важливе

    Жінка, що відзначила 102-річчя, поділилася рецептом довголіття: вино, шоколад і ще дещо важливе

    От і наша сьогоднішня героїня прожила 102 роки, а надмірним аскетизмом похвалитися не може. Довгожителька Джойс Джекман переконана, що рецептом її довголіття є вино, шоколад і, звісно ж, статеве задоволення.

    Британка віддає перевагу хересу – білому іспанському вину. Від шоколаду вона теж ніколи не відмовлялася, вважаючи, що ці солодощі особливо корисні для пенсіонерів. Цікавість до чоловіків, здається, й досі в жінки не згасла.

    Довгожителька відкрила секрет: херес, шоколад, секс

    Нині 102-річна пенсіонерка мешкає в інтернаті Care UK Silversprings. Персонал на честь її дня народження порадував старожилку тортом. Жіночка нарадітися не могла, яким чудовим видався цей травневий день.

    Попри похилий вік місис Джекман здатна читати газети, розуміючи, що написано, розгадувати кросворди. Жінка сповнена гумористичними історіями, якими розважає працівників регулярно.

    Привітати 102-річну іменинницю зібралися співробітниці інтернату

    Сама у день народження підняла келих хересу, ще й робітників почастувала. Бабуся є улюбленкою у будинку для літніх людей.

    Нині коханого Джойс уже немає на світі. Вони з Теренсом Джекманом знали одне одного з дитинства. Побралася пара 1945 року. Щоправда, дітлахами Бог закоханих не наділив. Але жінка полюбляла возитися з малечею з їхнього району.

    До війни вона працювала в кондитерській, а після початку Другої світової записалася у Королівські ВПС. Нині це все залишилося далеко позаду. Бабуся живе у своє задоволення і сподівається відзначити ще не один день народження.

  • Прожити 100 років може кожен: задля поставленої мети доведеться дещо змінити у звичному образі життя

    Прожити 100 років може кожен: задля поставленої мети доведеться дещо змінити у звичному образі життя

    Якщо серед ваших родичів багато тих, хто перетнув 90-річний рубіж, то є всі шанси зустріти 100-літній ювілей. Однак задля цього доведеться кардинально змінити спосіб життя.

    Медичне обслуговування

    Слід регулярно проходити медичні обстеження, виявляючи хвороби на ранніх стадіях і проводячи регулярні курси лікування. Якщо не звертати уваги на кольки в якомусь органі, проблема буде наростати, що призведе до тяжких наслідків.

    Кожен мріє отримати ось такий тортик

    Активний рух

    Любителі повалятися на дивані перед телевізором довго не протягнуть. А у тих, хто регулярно робить ранкову зарядку, багато гуляє на свіжому повітрі, займається посильними фізичними навантаженнями є всі шанси прожити якомога довше.

    Без шкідливих звичок

    Алкоголіки, курці та наркомани у списках 100-літніх людей зазвичай не перебувають. Слід позбутися всіх шкідливих звичок заради досягнення заповітної мети – одинички з двома нуликами.

    Правильне харчування

    Ні в якому разі не можна переїдати. Вуглеводи бажано вживати у першій половині дня, а після обіду віддавати перевагу продуктам із високим вмістом клітковини.

    Якщо поставити собі мету стати довгожителем, вона неодмінно збудеться

    Постановка мети

    Звечора треба обов’язково окреслити коло занять на завтра. Так у вас з’явиться ціль, якої обов’язково захочеться досягнути.

    Потяг до мінімалізму

    Відмовтеся від усього зайвого – одяг має бути виключно по сезону, ніяких зайвих предметів у побуті не повинно бути, надмірно їсти не можна. Навіть зайве спілкування негативно відобразиться на стані здоров’я потенційного довгожителя.

    Думки про хороше

    Позитивне налаштування важливе у будь-якій справі, а в бажанні прожити 100 років це особливо знадобиться. Дивіться на майбутнє з оптимізмом, і самі не помітите, як дійдете до заповітної дати.